Na to, aby sme dokázali správne načerpať energiu, musíme sa zameriavať na štyri základné oblasti potrieb:
V tomto článku sa pozrieme na to, čo je to spirituálna energia, prečo je potrebná a ako na nej pracovať.
Spirituálna energia sa spája predovšetkým s vyšším zmyslom a životnými hodnotami. Nejde teda o niečo výlučne náboženské. Práve spirituálna energia je tá, ktorá nás v živote poháňa vpred, inšpiruje, motivuje nevzdať sa. Ide o akúsi osobnú misiu, riadenie sa tým, čo považujeme za správne, vytýčenie si určitých zásad.
Na to, aby sme mohli na svojej spirituálne energii pracovať a rozvíjať ju, potrebujeme poznať, čo pre nás predstavuje vyšší zmysel a aké hodnoty sú pre nás dôležité. Tieto skutočnosti nie sú predmetom niekoľkominútového zamyslenia, ale vyžadujú si dlhodobé skúmanie a hľadanie. Je to však práve spirituálna energia, ktorá nám dokáže pomôcť práve v tých najťažších životných etapách.
Pod spirituálnu energiu patria životné túžby a priority, ako napríklad túžba po rodine, čestný spôsob života, žiť v súlade s náboženskými hodnotami, pomoc druhým a podobne. Ako teda pracovať na tejto oblasti?
Vizualizácia je vytváranie si predstáv a obrazcov v mysli. Nejde o náhodné snívanie, ale o vedomé vytváranie si predstáv o budúcnosti. Cieľom vizualizácie je, aby sme svoj sen, zámer či cieľ mali stále v mysli, aby sme aj pri nedostatku motivácie či v ťažších časoch dokázali pamätať na to, prečo chceme svoj cieľ dosiahnuť.
Je totiž dokázané, že práve vďaka vizualizácii máme väčšiu pravdepodobnosť naplnenia svojich ambícií. Čím je predstava detailnejšia, tým je vizualizácia silnejšia. Preto je potrebné zahrnúť všetky štyri energie – fyzickú, emocionálnu, mentálnu a spirituálnu. Vybavím si teda nie len to, čo dosiahnem, ale aj ako budem vyzerať, čo budem cítiť, čo na to moje okolie, rodina a priatelia, aký to bude mať na mňa vplyv a podobne.
Vizualizáciu môžeš použiť na väčšie aj menšie ciele. Môžeš si napríklad predstaviť, ako s kolegom Francúzom konečne podebatíš po francúzsky, alebo ako sedíš v kresle vo vlastnej kancelárii a konečne riadiš svoje úspešné podnikanie. Prostredníctvom vizualizácie dokážeme vytvoriť takú jasnú predstavu o budúcnosti, že budeme mať pocit, že ide o realitu. Ak som presvedčený, že moja budúcnosť bude vyzerať naozaj takto, budem ochotný vynaložiť oveľa viac úsilia na to, aby som tento cieľ dosiahol.
Hodnoty sú našou predstavou toho, čo je správne v rámci správania sa k druhým i k sebe samému. Určenie si hodnôt nám pomáha v každodennom rozhodovaní sa o tom, aký prístup zvolíme, ako sa budeme správať, čo povieme alebo nepovieme.
Hodnoty sú pre spirituálnu energiu kľúčové – ak sa nimi riadime, dobíjame si energiu. Ignorovanie alebo vedomé porušovanie hodnôt nám zase energiu uberá.
Prvým krokom k dobíjaniu spirituálnej energie je teda stanovenie si hodnôt. Tie sa môže v priebehu života meniť, preto je na mieste si ozrejmiť, ktoré hodnoty sú pre nás skutočne dôležité. Pri určovaní či prehodnocovaní hodnôt sa skús pozrieť na rôzne životné oblasti, ako sú rodina a vzťahy, kariéra, vzdelanie, financie, zdravie či voľný čas, a zamysli sa nad tým, čo je pre teba v jednotlivých oblastiach dôležité, na čom by si chcel zapracovať, ako by si chcel, aby sa ti v danej oblasti darilo.
Pri nastavovaní životných hodnôt ti poslúži nástroj 3 kruhy, kde práve jedným z kruhov sú HODNOTY.
Ak už poznáš, akým smerom sa chceš uberať, je na čase dať si ruku na srdce a zhodnotiť, ako si na tom teraz.
Darí sa ti žiť podľa svojich hodnôt?
Do akej miery si spokojný s tou ktorou oblasťou?
Je normálne, že kým s niektorými oblasťami budeme celkom spokojní, z iných môžeme cítiť sklamanie. Vtedy je namieste zamyslieť sa nad tým, prečo je to tak a v čom spočívajú prekážky. Len ak dokážeme identifikovať problémy, dokážeme vytvoriť plán, ako lepšie zakomponovať svoje hodnoty do každodenného života.
Pre príklad nám môžu poslúžiť športové osobnosti ako basketbalista Kobe Bryant, tenisti Andy Murray, Dominika Cibuľková či Serena Williamsová, ale aj herec Will Smith, alebo moderátorka Oprah Winfrey.
Práve Andy Murray, tenisová britská jednotka, si po jednom zápase na kurte zabudol tajomný papier, ktorý objavil novinár a zverejnil ho na internete. Skús sa pozrieť čo mal na svojom papieri napísané Andy, ktorému pomáhal športový psychológ pri nastavení spirituálnej energie.
Aby si zistil, ako si na tom v spirituálnej oblasti, skús si aspoň na týždeň zaznačovať, ako sa ti darí v týchto aspektoch energie:
Ako by to asi mohlo vyzerať? Pozri si príklad jedného dňa:
Spirituálna energia je jednou zo štyroch energií. Na to, aby si dokázal uspokojiť potreby v tejto oblasti, skús sa sústrediť na:
Kontaktné údaje
